?

Log in

No account? Create an account

Предыдущая запись | Следующая запись

Одним из самых доступных и популярных тренажёров для укрепления контактной силы (силы пальцев) и мышц верхнего плечевого пояса, которые так важны в скалолазании, является фингерборд или Training Fingerboard, или Hangboard, или как вам угодно. По примеру английских ребят сделал такую штуку.



Преимущества
Деревянные доски обладают рядом неоспоримых преимуществ перед досками, сделанными из смол. Они почти не имеют трения, что очень позитивно сказывается на эффективности тренировок, так как вам приходится прикладывать большее усилие для удержания зацеп, трение вам не помогает, и благодаря этому вы становитесь сильнее более быстро.

Второе преимущество: благодаря меньшему трению занятия на доске после тяжелых тренировок в зале, когда от кожи почти ничего не осталось и одна мысль взять зацеп заранее вызывает дикое отвращение, становятся вполне нормальными и приятными, дерево очень «ласково» относится к вашей коже, поэтому вы не чувствуете дискомфорта.

Третье преимущество – эстетичный вид деревянных досок. В отличие от досок из смол, они очень органично вписываются в любой интерьер, и вам становится проще прийти к консенсусу с близкими и родственниками, не поддерживающими ваш энтузиазм по поводу домашних тренировок.

Примерно так выглядит в деле. В конце поста есть ссылки на программы тренировок.






Как это сделано
Можно подсмотреть процесс изготовления:
Берём чертёж, выбираем дерево, строгаем по размерам, срезаем наклонные углы, вымеряем дырки;
Сверлим, снимаем нижнюю часть, правим дырки фрезой, шкурим внутри дырок, закругляем края фрезером;
Дорабатываем углы наклона стамеской, шкурим вручную, шкурим на станке, упаковываем, готово к отправке.



Детали
Фингер изготавливается из тщательно отсушеной сосны. Изделие симметрично, отверстия разной глубины. Есть наклонные поверхности: 45° крайние, 55° средние, 70° центральная. Четыре наклонных 55° отверстия. Это необходимо для тренировок зацепов под углом, очень трудно, очень полезно. Длина доски 575 мм, высота 150 мм, толщина 50 мм.

   

Крепится шестью саморезами, допустим над дверным, косяком и можно тренироваться дома!


Хитринка для поиска в google. Фингерборд своими руками, фингерборд купить, фингерборд обучение, фингерборд трюки, фингерборд видео, как сделать фингерборд, фингерборд цена, фингерборд трюки для новичков.











Евгений Сушников


А ещё, если захотите, я решил делать на заказ фингерборды и таки их можно купить!
Вы получаете отличное, качественное изделие для тренировки и укрепления контактной силы (силы пальцев) и мышц верхнего плечевого пояса.
Сосна, ручная работа. Изделие симметрично, отверстия разной глубины. Наклонные поверхности: 45° крайние, 55° средние, 70° центральная. Четыре наклонных 55° отверстия. Длина 575 мм, высота 140 мм, толщина 50 мм.
Цена 2700 Р. Доставка почтой россии в Москву около 300 рублей.

+7 961 5137858
evgene.sushnikov@gmail.com
facebook, Vkontakte

Доски есть в наличии, обновил 15.02.2016

Ссылки по теме:
Всё, что мы делаем, и я показал, можно посмотреть по тегу Работа.

Поиск по тегам:

Comments

( 16 комментариев — Оставить комментарий )
kommentarij
30 мар, 2012 05:19 (UTC)
интересная штука - впервые вижу такое.
evgenesushnikov
30 мар, 2012 07:29 (UTC)
Эта земетка с комментариями про фингерборды в сообществе http://alpinism-ru.livejournal.com/556699.html
Liza Averyanova
28 янв, 2013 08:24 (UTC)
доска
Евгений, добрый день,
вы еще их делаете? я бы хотела такую заказать.
evgenesushnikov
28 янв, 2013 17:11 (UTC)
Re: доска
Добрый день, да делаю. Сейчас закончились, буду делать через месяц полтора, как будет готово, я вм напишу в фэйсбук, ок?
alexmcwheel
10 фев, 2013 10:11 (UTC)
Евгений, здравствуйте! Мне тоже отпишите пожалуйста, когда будут доски в наличии:)

Edited at 2013-02-10 10:12 (UTC)
evgenesushnikov
9 авг, 2013 08:24 (UTC)
Привет. На 9 августа 2013 есть 16 готовых фингербордов, тебе отправлять? Напиши на почту, ок. evgene.sushnikov@gmail.com
ext_1729363
31 мар, 2013 08:41 (UTC)
Заказ фингерборда.
Евгений, здравствуйте. Меня зовут Дмитрий, наткнулся на вашу запись в livejournal посвященную изготовлению фингерборда. Чему очень обрадовался, т.к. поиск их в интернете и магазинах не принёс положительного результата. Продолжаете ли вы их изготовление, а если да, то есть ли возможность заказа и пересылки в г. Пермь.
С уважением, Вотинов Дмитрий.
evgenesushnikov
1 июл, 2013 19:25 (UTC)
Re: Заказ фингерборда.
Привет. Готовы фингеры, напишите мне на почту;) evgene.sushnikov@gmail.com
КК
15 фев, 2014 12:24 (UTC)
Re: Заказ фингерборда.
Добрый день.Можно ли заказать доску у Вас? Моя почта kostik2222@yandex.ru
evgenesushnikov
15 фев, 2014 19:32 (UTC)
Re: Заказ фингерборда.
Отправил.
supra300
7 янв, 2015 12:12 (UTC)
Добрый день Евгений.
С Рождеством!

Фингеры есть в наличии и возможно ли изменение конструкции и дополнительные детали отдельно?
evgenesushnikov
7 янв, 2015 16:23 (UTC)
Добрый день. Да, есть в наличии сейчас, напишите мне на почту evgene.sushnikov@gmail.com или http://vk.com/evgene.sushnikov
Конструкцию пока поменять нельзя они уже готовые и пока не разойдутся, новых делать не планировали.
supra300
30 янв, 2015 07:24 (UTC)
Спасибо, Евгений. Ч круто!
rattatosk
13 мар, 2016 14:21 (UTC)
Добрый день, скажите можно ли заказать такую доску с доставкой в Москву и как оплатить?
Toryanikn@gmail.com
С уважением, Наталья
kostyantin23
8 дек, 2016 12:11 (UTC)
Надеюсь будет полезным видео "Как повесить фингерборд":

https://www.youtube.com/watch?v=_MhVj-a3fBg
Алексей Зарубин
26 дек, 2016 12:10 (UTC)
Чертеж
Евгений, здравствуйте!
Не поделитесь чертежом?
( 16 комментариев — Оставить комментарий )

Профиль

Якорь
evgenesushnikov
Сушников Евгений evgene.sushnikov@gmail.com

Лучшие заметки

Всю мебель из дерева, что мы делаем смотрите по тегу Работа

Моя юмористически-познавательная программа Сусалить с Евгением Сушниковым

В гостях у Коли Васина - главного битломана России

Утриш в апреле

Классическое микровиноделие

Архивный бокс для фотоплёнки

Монокль из Гелиоса 44М

Блокноты ручной работы

Фотоальбомы ручной работы - все фото, снятые на плёнку, я клею в самодельные альбомы, они крутые, минималистичные и компактные, для отпечатков 10х15.

Christmas time - сборник рождественских и новогодних песен

Гримёрные зеркала на заказ

Маяк Анапский - история, интервью с маячником, поднимемся к огню

__________________________

Поиск по блогу
Разработано LiveJournal.com